Todos los servicios pueden ser adaptados a estilos de vida vegetarianos o veganos
Metodología de la consulta online
¿Qué incluye el servicio?
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Valoración del progreso
De forma periódica, recibirás un informe dónde se podrán replantear objetivos y valorar la evolución de hayas tenido, así como adaptar la planificación según tus avances.
Plan personalizado
El planning se adaptara a tus necesidades según sean tus requerimientos, situación y gustos.
Enviaré informes, guías y recursos personalizados.
Menús y recetas
Los menús los habré diseñado personalmente para tí. Serán completos y variado. Además, te ayudarán a que tengas una referencia, ejemplos, y nuevas ideas.
Educación alimentaria
Ofreceré recomendaciones y te ayudaré con cuestiones del día a día (Ej. Etiquetado nutricional, cómo organizarte con las comidas, lista de la compra, etc.).
El objetivo es que en un futuro puedas continuar de forma totalmente autónoma.
Trato cercano
Las explicaciones contarán con apoyo visual previamente preparado.
Las consultas se realizan cara a cara a través de Skype, zoom o hangout.
🙂
Resolución de dudas
Te explicaré el por qué de las decisiones. Así, podrás aprender durante todo el proceso.
Podrás escribir todas las dudas que te surjan entre consulta y consulta a través del correo electrónico. Estaré ahí para resolverlas rapidamente.
Tarifas
La valoracion nutricional de 30 minutos es totalmente gratuita
Luego podrás elegir una de las siguentes opciones:
¿Qué opinan del servicio?
“Venía de una situación en muy baja forma por problemas de salud y me noto mucho mejor. El plan de alimentación, menú y consejos se han adaptado a mis diversas circunstancias desde el primer momento y a lo largo de los meses. Además, de lo referente estrictamente al plan de alimentación, siempre he recibido consejos sobre conservación, nutrición y recetas que han aportado un extra".
"Mi objetivo es aprender a llevar una dieta equilibrada durante toda la semana y, con los servicios que presta Marta, se hace muy sencillo cumplirlo. Muy buen trato, reuniones virtuales que se ahcen amenas y en las que aprender algún concepto nutricional, nuevas recetas, planes de alimentación semanales muy completos... En general, muy buena experiencia. Desde que estoy llevando este plan me siento con más energía diariamente. Muy recomendable 🙂 ".
"El servicio ha sido excelente, sin duda he aprendido aspectos importantes sobre nutrición. Ahora sé comer y me siento mejor en mi día a día y entrenamientos".
" La verdad es que estoy muy agusto con el servicio. Como mucho mejor que antes. Tenía periodos de estar muy hinchado por varias sensibilidades a nivel digestivo y ahora solo son algunos días, lo cual está genial. Veo cambios corporales que se acercan a mi objetivo".
Preguntas frecuentes
La valoración nutricional se podrá realizar en el día y hora que elijas siguiendo este enlace.
En el caso de que decidas continuar, las consultas de seguimiento se suelen realizar en un margen de tiempo de 2 semanas entre cada una, aunque ello dependerá de ti. Por ejemplo, hay personas que necesitan realizarla cada semana, y otras 1 vez al mes.
Si, incluye ya el IVA, así que no tendrás que pagar nada más de lo que pone 
La valoración nutricional (30-40 minutos) es totalmente gratuita.
El seguimiento online de 1 mes (4 semanas) tiene un coste de 69€. incluye 1 videollamada + envío de la planificación nutricional + materiales de apoyo + resolución de dudas por chat.
Con el bono de 6 consultas el coste de cada sesión (videollamada) sería de 33€ y se acompañaría de ajustes del planning + resolución de dudas mediante chat + envío del material complementario tras cada videollamada + seguimiento para resolver dudas y tener feedback.
No, por ahora no.
La fecha de la cita se adaptará a tí, dentro de la siguiente franja horaria: de 8:30 a 21:30h.
Puedes comprobarlo en este enlace.
¡Claro! Una alimentación saludable y personalizada se puede adaptar a casi cualquier estilo de vida o filosofía: deportista profesional, vegetariano, vegana, musulman, paleo…
Lo haitual es realizar las videollamadas cara a cara mediante la plataforma zoom, pero no pasaría nada. Lo más importante es que haya comunicación entre nosotros/as. Por ello, hay 2 opciones:
• Puedes verme a mi a través de videoconferencia. En este caso podrás ir escribiéndome comentarios o audios con tus dudas durante la videoconferencia.
• O si lo prefieres, podríamos mantener la comunicación por llamada telefónica o de forma totalmente escrita, a través del correo electrónico.
Si, claro, aunque deberás avisarme con 2 días de antelación o más.
Nuestra principal vía de comunicación será el correo electrónico y chat, además de las videoconferencias
Dependiendo de la persona y situación se ponen cantidades exactas, medidas caseras, combinaciones o proporciones.
Por ejemplo, en el caso de deportistas profesionales a veces es importante detallar de forma exacta los gramos a ingerir en las diferentes tomas, mientras que en el caso de una persona que quiera mejorar sus hábitos esto no sería necesario.
Tras la primera videollamada de valoración nutricional, decidirás si quieres continuar. En caso afirmativo, deberás elegir la tarifa que mejor encaje contigo.
Una vez hayas reservado la cita para la primera consulta, podrás efectuar el pago según decidas realizar las consultas paso a paso o mediante el bono de 45 días o 4 meses. Se realizará mediante transferencia bancaria y podré enviarte la factura. Si lo prefieres, también podemos usar Bizum.
No hay ninguna prisa, pero si necesitaré un comprobante antes de realizar la siguiente videollamada y de enviarte el primer plan personalizado con todos los recursos de apoyo.
La valoración nutricional y la primera consulta de seguimiento tiene una duración de entre 30 y 40 minutos.
Mientras, el resto de consultas de seguimiento tendrán una duración de 20-30 minutos.
Si, cuando alguien llega recomendado por un amigo, familiar o profesional, aplico siempre un 10% de descuento.
Por otra parte, si tras el bono contratado se quiere renovar el seguimiento, la tarifa también se ve disminuída notablemente.